Топ 10 продуктов-афродизиаков

Топ 10 продуктов питания — афродизиаков

В течение многих столетий считается, что определенные продукты питания действуют как возбуждающее средство. Правда это или всего лишь миф? Оказывается, научно доказано, что некоторые продукты действительно содержат ингредиенты, которые могут повлиять на половые гормоны в организме, помогут расслабиться или увеличить поток крови по всему организму. Если напряжение современной жизни мешает вам или вашему партнеру расслабиться и вы хотите поднять настроение, обратите внимание на следующие продукты-афродизиаки:

1. Авокадо

Традиционные авокадо выглядят как зеленые яйца. Сливочная, гладкая текстура мякоти авокадо, как говорят, обладает эротическим эффектом. Кроме того, плод авокадо содержит витамины B6 и Е, которые помогают расслабить тело.

2. Трюфели

Трюфели заслуживают свое почетное место в нашем списке продуктов-афродизиаков. Сила трюфелей в пробуждении чувств, как у мужчин, так и у женщин, была научно доказана. При созревании, запах трюфелей очень похож на андростенона, мужского феромона. Подземный гриб производит этот аромат, чтобы привлечь животных, которые потом смогут унести споры гриба.

3. Инжир

Некоторые люди предполагают, что в райском саду Еву искушали не яблоком, а инжиром. Говорят, что зрелая, сочная, красная мякоть инжира даже при одном взгляде на нее повышает чувственность. Кроме того инжир содержит флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты, которые, как было доказано, способны повышать сексуальную выносливость.

4. Красное вино

Красное вино, как полагают, является одним из лучших афродизиаков. Оно содержит антиоксидант под названием ресвератрол, который одновременно расслабляет тело и улучшает циркуляцию крови вокруг тела, и таким образом усиливает возбуждение.

5. Миндаль

Даже в Библии есть упоминание о запахе миндаля, оказывающем положительное влияние на сексуальное желание людей. Исследования показали, что он имеет особое, мощное воздействие на женщин. Орех также содержит витамин Е и магний, который способствует улучшению циркуляции крови.

6. Спаржа

Еще одним афродизиаком является спаржа. У хорошей, качественной спаржи медовый аромат и бархатистая текстура. А внешний вид овоща из-за его отдаленно фаллической формы, навевает амурные мысли в сознание людей. Репутация спаржи, как возбуждающего средства, также может быть связано с фолиевой кислотой, которая действительно усиливает сексуальное удовольствие.

7. Бананы

Сама по себе форма банана, конечно же, имеет сексуальный подтекст, но бананы также содержат химический коктейль, который объясняет их свойства афродизиака. Бананы содержат фермент бромелайн и триптофан, которые в организме превращаются в гормон хорошего самочувствия — серотонин.

8. Устрицы

Устрицы являются одним из самых известных продуктов афродизиаков. Они содержат цинк, который необходим для производства спермы и тирозин, который превращается в организме в гормон радости дофамин. Полный эффект афродизиака от устриц достигается, если вы едите их сырым.

9. Мед

Как ни странно, но мед является еще одним из величайших афродизиаков. В его состав входит бор, который оказывает влияние, как на мужчин, так и на женщин. Бор может оживить вашу сексуальную жизнь за счет увеличения уровня тестостерона у мужчин и выработки гормонов у женщин. Да и в целом липкая, сладкая структура меда, так или иначе, делает нас чувственнее.

10. Перец чили

Стручковый перец чили завершает подборку афродизиаков. Острый вкус раздражает рецепторы и организм начинает вырабатывать эндорфины. Так же перец расширяет кровеносные сосуды и заставляет сердце биться быстрее, что еще больше усиливает сексуальное возбуждение. В Мексике чили хорошо известен своими свойствами афродизиака.

А Вы знаете другие продукты афродизиаки? Поделитесь в комментариях!

Топ 10 лучших афродизиаков в продуктах

Каждая женщина хочет оживить отношения между собой и своим партнером, сделать интимную жизнь более активной. Для этого есть много способов, и один из них — это афродизиаки, самыми простыми и самыми лучшими из которых являются продукты питания. А какие, вы сейчас узнаете.

Афродизиак (слово произошло от имени Афродита — греческой богини любви) — это все, что увеличивает мужскую потенцию и вызывает желание внутри человека. Пища, которую вы едите, оказывает непосредственное влияние на ваше влечение к противоположному полу на уровне гормонов и сексуальной энергии.

Вот топ 10 продуктов афродизиаков, которые понадобятся вам для приготовления романтического ужина на День всех влюбленных.

1. Устрицы. Они являются, пожалуй, самым известным афродизиаком. Этот продукт богат витаминами группы В и Е, которые помогут вам выглядеть красиво и содержат аминокислоты, которые запускают производство половых гормонов. Из-за высокого содержания цинка, устрицы также помогают выработке спермы и повышают либидо. В то же время, регулярное употребление в пищу устриц может предотвратить депрессию и улучшить настроение и общее самочувствие, благодаря наличию Омега-3 жирных кислот.

2. Спаржа. Этот весенний овощ, как известно, афродизиак как для мужчин, так и женщин. Это ценный источником калия, клетчатки, витаминов А, В6, Е, С, тиамина, фолиевой кислоты. А еще он стимулирует производство гистамина, нужного для того, чтобы достичь оргазма. В частности, витамин Е, присутствующий в спарже, помогает организму вырабатывать гормоны, такие как тестостерон, эстроген и прогестерон, которые в свою очередь стимулируют влечение к противоположному полу.

3. Миндаль. Вы будете удивлены, узнав, что уже многие тысячи лет миндаль является символом плодородия и, следовательно, считается отличным афродизиаком. Эти вкусные орехи содержат большое количество витамина Е, магния и волокна, которые влияют на общее самочувствие. И даже просто сладкий аромат жареного миндаля способен пробудить желание и страсть в женщине.

4. Авокадо. Грушевидная форма и насыщенный сливочный вкус авокадо сделали его одним из самых известных продуктов-афродизиаков в мире. Этот вкусный фрукт полон фолиевой кислоты, витаминов В6, Е и калия. В то время, как витамин В6 увеличивает выработку мужских гормонов, калий помогает регулировать деятельность щитовидной железы женщины, чтобы она привлекательно выглядела. Витамин Е помогает организму высвобождать гормоны, такие, как тестостерон, эстроген и прогестерон, которые стимулируют такие реакции, как набухание клитора и выделение вагинальной смазки. А еще авокадо сжигает жир.

5. Бананы. Благодаря своей фаллической форме, бананы часто связаны с сексуальностью. Помимо формы, бананы содержат большое количество витаминов группы В, магния и калия, все питательные вещества, которые играют важную роль в производстве половых гормонов. Они также содержат хелатные минералы и бромелайн-фермент, которые, как известно, повышают мужское либидо.

6. Мед. Мед — прекрасный источник бора, микроэлемента, который помогает организму использовать метаболизм эстрогенов, женских половых гормонов. Этот минерал также стимулирует производство тестостерона у мужчин. Кроме того, мед богат витаминами группы В, необходимыми для выработки тестостерона. По данным научных исследований, 100 г меда повышает уровень оксида азота, который выбрасывается в кровь во время полового возбуждения. Попробуйте выпить молока с медом перед любовными играми. Мед, смешанным с имбирем и перцем также работает в качестве стимулятора желания.

7. Базилик. Это также популярный афродизиак для усиления влечения противоположных полов. Он также вызывает чувство общего благополучия. Согревающий эффект этой травы улучшает кровообращение до и во время полового акта. Расслабляющий аромат базилика также помогает для снятия стресса, что, в свою очередь, также поможет вашей интимной жизни.

8. Темный шоколад. Он вызывает чувство волнения и взаимное притяжение. Шоколад содержит такое вещество, как серотонин, которое способствует улучшению настроения. Он также обладает успокаивающими свойствами, которые помогут вам расслабиться и убрать все ваши запреты. К тому же, шоколад содержит теобромин, стимулирующий алкалоид, который, как известно, повышает желание физического контакта.

9. Инжир. Долгое время он считается очень сильным афродизиаком. Этот сладкий, фиолетовый фрукт выглядит привлекательно по своей текстуре и внешнему виду, считается, что он напоминает собой женский половой орган. Помимо того, что этот продукт является стимулятором влечения, инжир очень полезен для вашего здоровья. В самом деле, это один из лучших источников кальция и клетчатки. Кроме того, инжир содержит большое количество магния, марганца, меди, калия и витамина K, а также много антиоксидантов.

10. Чили перец. Он генерирует физиологические реакции в организме, которые вызывают потливость и учащенное сердцебиение, улучшение кровообращения. Это состояние похоже на то, которое возникает во время занятий любовью. Это одна из причин попадания перца чили в топ продуктов афродизиаков. Его составляющая капсаицин не только отвечает за эти эффекты, но и является хорошим болеутоляющим средством. Кроме того, ярко-красный цвет этого бодрящего продукта часто рассматривается, как символ любви.

7 самых мощных афродизиаков для мужчин

Афродизиаками называют вещества растительного, животного и синтетического происхождения, которые могут стимулировать сексуальную активность человека, усиливать его половое влечение. Эффект достигается за счет воздействия на сексуальные центры головного мозга, активизации кровообращения, усиления чувствительности рецепторов, снятия стресса. Афродизиаки для мужчин применяются при снижении либидо, ослаблении эрекции либо просто для обострения ощущений во время секса.

Читайте также:  Снижаем холестерин без лекарств

Механизм действия афродизиаков

Механизм воздействия афродизиака на мужской организм зависит от характера вещества и его свойств. Это может быть экстракт растения, содержащий стимуляторы центральной нервной системы, обостряющие чувствительность и повышающие либидо (лучшие возбуждающие средства для мужчин). Некоторым помогают вещества, снимающие тревожность, дающие ощущение покоя и расслабления.

В ряде случаев срабатывает эффект плацебо: мужчина уверен, что от конкретного вещества-афродизиака должно усилиться сексуальное возбуждение, и расслабляется. Таким образом можно победить психогенные нарушения эрекции (подробнее о лечении психогенной эректильной дисфункции).

Некоторые мужчины не могут полноценно наслаждаться эротическими ощущениями. Для них секс – это механический акт без особых эмоций и характерной яркости оргазма. Дело в данном случае может быть в уровне половых гормонов-андрогенов. Тестостерон оказывает более значимое воздействие на мужское либидо, чем на физиологические половые функции. При недостатке данного гормона в качестве афродизиака могут выступать вещества, способствующие его поднятию (читайте, как увеличить тестостерон в организме мужчины).

Кроме натуральных, есть синтетические афродизиаки, применяемые для лечения сексуальных расстройств. Они избирательно воздействуют на рецепторы головного мозга. Наиболее известные из синтетических афродизиаков:

Препараты с вышеперечисленными веществами отпускаются по рецепту.

Рейтинг продуктов-афродизиаков

Состав рациона оказывает непосредственное влияние на уровень сексуального влечения мужчины. Для поддержания либидо на высоком уровне необходим определенный набор поступающих извне веществ.

Морепродукты

Классическим и наиболее безопасным пищевым афродизиаком считаются морепродукты:

Они богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. В устрицах полный набор витаминов группы В, а также А, К, Е. Все эти вещества стимулируют работу половых органов и центров сексуального возбуждения. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин. Морепродукты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальных аллергических реакций.

Для увеличения кликните на изображение

Орехи

Орехи считаются важнейшим продуктом для мужского либидо и потенции. Для усиления свойств афродизиака их рекомендуется смешивать с кунжутным маслом или медом. Еда достаточно тяжелая, более 100 г за раз организм не усвоит.

  • Измельчить 10 грецких орехов;
  • Залить 0,5 стакана кипяченой воды (холодной);
  • Настоять 2 часа;
  • После процеживания растворить в напитке чайную ложку меда.

Классика десерта-афродизиака: орехи, перемешанные с медом, корицей, тертым черным шоколадом, щепотью порошка имбиря и лимонной цедрой.

Наиболее ярко свойства афродизиаков проявляют бразильский орех, грецкий, миндаль.

Специи-афродизиаки

Свойствами афродизиаков обладают следующее виды специй: шафран, базилик, корица, майоран, фенхель, ваниль. Возбуждающий эффект оказывает жгучий перец, который входит в состав многих БАДов для потенции и либидо.

Если беспокоит преждевременное семяизвержение, то поможет кардамон. В нем много природного цинка и витаминов группы В. Для усиления полового влечения перед интимом можно добавить щепотку кардамона в кофе или чай.

Мускат также проявляет свойства афродизиака за счет содержащихся в нем ферментов, которые сходны по свойствам с наркотическими галлюциногенными веществами. Приправа способна активизировать эротические фантазии, но передозировка грозит головной болью. За день можно употреблять половину тертого ореха.

Растения-афродизиаки

Свойствами афродизиаков быстрого действия обладают женьшень и элеутерококк. Эти растения считаются классическим средством для активизации либидо. Подобный эффект является результатом стимуляции всех функций организма, обострения чувствительности рецепторов, повышения скорости реакции. Женьшень способствует расслаблению сосудов и приливу крови к паху, облегчает симптомы неврозов и депрессии. Для усиления либидо рекомендуется принимать женьшень в виде настойки (есть дешевые – от 25 руб. за 25 мл.) или в капсулах.

К мужским афродизиакам можно отнести аир болотный. Растение повышает чувствительность вкусовых рецепторов, тонизирует центральную нервную систему, снижает давление. Для усиления либидо применяется в виде настойки:

  1. 1 часть измельченных корневищ заливают 10 частями водки (лучше 70% спирта).
  2. Настаивают в плотно закрытой посуде 2 недели.
  3. Процеживают, после чего принимают по 30 капель трижды в день до еды.

Наиболее известным народным афродизиаком считается чеснок. Этот овощ способен поднимать уровень тестостерона и усиливать кровоток. Для наибольшего эффекта принимается сушеным или в виде настойки (40 г зубков на 100 мл водки, настаивать 10 дней). Настойка употребляется по 10 капель трижды в сутки.

Выраженными свойствами афродизиака обладает имбирь. Содержащиеся в корневище вещества усиливают либидо, стимулируют кровоток и обостряют чувствительность рецепторов. Наиболее эффективен сырым или в виде настойки:

  • 50 г свежего измельченного корня залить 1 л водки, добавить 100 г меда;
  • Настоять 2 недели;
  • Профильтровать, после чего принимать по 50 г за 20 минут до интима или по столовой ложке трижды в день.

Мощным афродизиаком считается имбирный чай. Классический рецепт: 10 г тертого или резаного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку ванили заварить 0,5 л кипятка, а когда немного остынет, добавить 50 г меда и лимон.

Эффективными афродизиаками являются сельдерей (подробнее о влиянии сельдерея на мужскую потенцию) и петрушка (польза петрушки для мужчин). Сельдерей содержит андростерон – производное тестостерона, обладающее тем же набором свойств, но в менее выраженной степени. Даже при разовом употреблении сока или зелени снимается усталость, стимулируется нервная система и либидо.

  1. Натереть корень сельдерея.
  2. Измельчить 2 зубка чеснока.
  3. Все перемешать, заправить несладким йогуртом. Сверху насыпать 50 г дробленых грецких орехов.

Петрушка содержит цинк, фолиевую кислоту, магний, токоферол, витамин С, каротин. При регулярном употреблении зелень стимулирует надпочечники на усиленное продуцирование тестостерона, ускоряет циркуляцию крови. Содержащийся в петрушке апигенин подавляет активность эстрогенов.

Спаржа также считается мужским афродизиаком за счет большого количества цинка, витаминов группы В, а также Е, С, А. Аспарагиновая кислота усиливает яркость и продолжительность оргастических ощущений.

Среди ягод и фруктов афродизиаками считаются авокадо, инжир, гранат, бананы, клубника, финики.

Растительные афродизиаки в полной мере проявляют свои свойства при регулярном употреблении или курсовом применении препаратов на их основе. Либидо и потенция усиливаются естественным образом.

Эфирные масла-афродизиаки

Пары эфирных ароматических масел являются биологически активными. При вдыхании активизируются различные области головного мозга. К афродизиакам традиционно относят следующие аромамасла:

  • Иланг-иланг − способствует повышению либидо;
  • Сандал – усиливает приток крови к малому тазу;
  • Кипарис – повышает чувствительность кожных рецепторов;
  • Пачули – активизирует эрогенные зоны;
  • Розмарин – повышает тонус, стимулирует нервную систему.

Все по-разному воспринимают запахи, поэтому подходящий афродизиак из масел придется подобрать, ориентируясь на собственные ощущения.

Эфирные масла можно добавлять в ванну или точечно наносить на тело. Аромалампы не всем подходят, поскольку создают слишком концентрированный запах.

Яйца являются ценным для мужчин продуктом за счет высокого содержания белка и полезного для синтеза тестостерона холестерина. Особенно полезны перепелиные, поскольку витаминов и микроэлементов в них гораздо больше, чем в куриных.

Перепелиные яйца часто включают в состав коктейлей-афродизиаков и салатов. Самый простой из числа последних: порубить вареные перепелиные яйца, зелень петрушки и сельдерея, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Рецепт коктейля-афродизиака: 2 перепелиных сырых яйца взбить, смешать со 100 г коньяка.

БАДы-афродизиаки

На основе натуральных афродизиаков создано большое количество БАДов, большая часть из которых распространяется через интернет-магазины. Далеко не все из препаратов официально разрешены к продаже, эффективность многих из них не подтверждена.

Официально признанным афродизиаком растительного происхождения является йохимбин – алкалоид, экстрагируемый из коры дерева йохимбе. Вещество оказывает воздействие на рецепторы головного мозга, соперничает с альфа-адренорецепторами, за счет чего увеличивает кровоток в паховой области, усиливает сексуальное возбуждение и чувствительность. Цена на йохимбин начинается от 240 руб.

Популярным афродизиаком, усиливающим либидо за счет повышения уровня андрогенов и активизации работы половой системы, является БАД «Трибулус» − на экстракте растения якорцы стелющиеся. Продается в аптеках и магазинах спортпита. Цена начинается от 420 руб.

Рейтинг наиболее сильных афродизиаков природного происхождения:

  1. Жгучая мукуна: цена за экстракт в капсулах начинается от 990 руб.;
  2. Горянка: сухой корень − от 300 руб., экстракт в капсулах − от 1890 руб.;
  3. Перуанская мака: сухой корень – от 275 руб. за 50 г, настойка спиртовая – от 195 руб., капсулы – от 490 руб.;
  4. Дамиана: лист сухой – от 130 руб. за 10 г, БАД-афродизиак «Дамиана форте» в капсулах – от 800 руб.;
  5. Муира пуама: сухой экстракт – от 130 руб. за 25 г, БАД в капсулах – от 500 руб.;
  6. Эврикома: настойка – от 250 руб., сухой корень – от 490 руб. за 50 г;
Читайте также:  Диета при гипертонии

По отзывам мужчин афродизиаки, приготовленные своими руками из сухого сырья (отвары, настойки), − самые эффективные и лучше препаратов в таблетках. Совмещать с алкоголем травы из списка выше не следует во избежание побочных эффектов, связанных с повышением давления. По этой же причине данные средства не рекомендуются для пожилых мужчин.

Эффективным и всемирно известным афродизиаком является препарат «Шпанская мушка», производимый на основе ядовитого вещества кантаридина. Стоимость капель от 1700 руб. Препарат производится также в виде спрея и порошка.

Экзотические компоненты собраны в составе препарата с эффектом афродизиака «Молот Тора». Капли совместимы с алкоголем. Цена на афродизиак начинается от 700 руб. за флакон 30 мл.

Отзывы

Сергей, 27 лет: «Из всех афродизиаков доверяю только «Йохимбину», однако не у всех производителей он качественный. Стараюсь брать в аптеках, а не через интернет».

Андрей, 30 лет: «Пробовал капли «Молот Тора» − эффекта афродизиака не ощутил. От «Шпанской мушки» тоже ничего особенного, хотя друг хвалил. Купил БАД-афродизиак «Жгучая мукуна» в капсулах. Во время секса стал чувствовать себя бодрее, сил явно прибавилось».

Заключение

Степень эффективности афродизиаков для каждого индивидуальна: зависит от возраста, состояния здоровья, внешности партнерши, длительности отношений. По возможности предпочтение лучше отдавать натуральным средствам в виде овощей, зелени, морепродуктов. Некоторые синтетические афродизиаки могут быть опасны для здоровья.

Топ-10 продуктов-афродизиаков

Ужин при свечах с шампанским, фруктами и шоколадом – это, безусловно, романтично, но одной романтикой сыт не будешь, тем более, если впереди — горячая ночь. Предлагаем список 10 продуктов, полезных для повышения выносливости у мужчин и чувственности у женщин. Все эти продукты не требуют длительного приготовления и могут использоваться в натуральном виде или как добавки к легким салатам.

На первом месте в списке – сельдерей, содержащий андростерон – гормон, возбуждающе действующий на женщин. Подобный гормон выделяется мужчинами вместе с потом при возбуждении, что, несомненно, привлекает женщин, но вместо запаха пота сельдерей имеет тонкий свежий аромат, что к тому же освежает дыхание. Корни и стебли сельдерея можно есть сырыми, а можно припустить на пару или обжарить в оливковом масле и подать как гарнир к основному блюду.

Устрицы – классический афродизиак. Они содержат цинк, так называемый минерал настоящих мачо, повышающий уровень тестостерона и необходимый для производства спермы, и железо, способствующее насыщению всех тканей организма кислородом. Также устрицы содержат допамин – гормон, стимулирующий либидо. Да и сам процесс поедания свежих устриц из раковин довольно эротичен и может стать прелюдией незабываемой ночи. По легенде, Казанова соблазнил юную деву, передав ей устрицу поцелуем. Свежие устрицы изысканно выглядят на блюде изо льда и хорошо сочетаются с белым вином и лимоном.

Бананы влияют на либидо прямо – с помощью энзима бромелин, и косвенно — при помощи калия, стимулирующего производство серотонина, гормона удовольствия, и витаминов группы В, повышающих выносливость. К тому же, из чистки и поедания бананов можно устроить настоящее эротическое зрелище.

Авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты, помогающей быстрее усваивать белки и вырабатывать энергию. Витамин В6 и калий стимулируют производство половых гормонов и повышают выносливость организма.

Миндаль и другие орехи – богатый источник жирных кислот, которые стимулируют выработку мужских гормонов, а запах миндаля возбуждающе действует на женщин. Фигурки из марципана (сладкая миндальная масса) – многозначительный подарок для девушки. Вообще, любые орехи (грецкие, фисташки, фундук, кешью) могут использоваться для быстрого восстановления сексуальной энергии.

Яйца и икра, хотя и неромантичны, но очень полезны для регулирования гормонального уровня благодаря витаминам А, В5 и В6. Это отличный источник белков. Учти, что смешивать яйца с икрой в одном блюде не рекомендуется.

Печень богата глютамином – веществом, укрепляющим иммунитет и повышающим либидо и общий тонус организма. Жареная печень намного выигрышней в качестве основного блюда для романтического вечера, чем красное мясо.

Свежий инжир богат аминокислотами, дающими необходимую энергию, и имеет мягкую структуру, что не может не будить воображение. По той же причине эротическими яствами считаются персики, манго и клубника. Их цвет, аромат и вкус помогут создать настроение для романтического вечера.

Завершает список горький шоколад, содержащий теобромин – алкалоид, по действию схожий с кофеином, и фенилэтиламин, вещество, вызывающее чувство удовольствия, особенно у женщин. Растопленный шоколад можно использовать как основу для фондю: обмакивать в него ягоды, кусочки фруктов или печенья.

Из приправ и ароматических добавок для романтического ужина идеально подойдут имбирь, перец чили, корица, мускатный орех, ваниль, мелисса и мед.

Существуют и продукты с противоположным действием – угнетающие любовное настроение. Это крепкий алкоголь, жирная, жареная, слишком соленая и сладкая пища. Количество еды тоже имеет значение, даже самые сильные афродизиаки будут бессильны против плотного ужина из нескольких блюд.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Солнце уже припекает почти по-весеннему и впереди столько дат: 14 февраля, 23 февраля, 8 марта. Пора задуматься о том, что приготовить на праздничный ужин для любимого человека.

Нутрициолог Яна Рябенко советуют вспомнить про продукты – афродизиаки. Слово это произошло от имени богини любви и плодородия Афродиты.

«Афродизиаки – это вещества, которые пробуждают влечение и желание к противоположному полу, эдакие природные возбудители, которые подстегивают страсть», – объясняет специалист.

В пище содержатся витамины и элементы, которые влияют на циркуляцию крови и повышают влечение. Эксперт озвучила «горячий» продуктовый список

Морепродукты

Креветки и морская жирная рыба. Они богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Все эти вещества стимулируют работу центров сексуального возбуждения. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин.

Миндаль

Миндальные орехи протяжении веков известны в качестве афродизиака и символа плодородия. Этот продукт является отличным источником жирных кислот, которые являются спасительным для плодовитости, нормального сохранения репродуктивной функции, выработки гормонов (в частности тестостерона), а также стимулирования либидо.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Спаржа

В течении тысяч лет различные цивилизации по всему миру восхищались свойствами спаржи. Древние Греки возносили ее с помощью любовной поэзии, восточные учителя советовали пить настой из спаржи.

Во Франции существовало убеждение, что спаржу едят три раза в течение дня, предшествующего дню свадьбы, чтобы мужчина был готов к первой брачной ночи. Спаржу можно готовить на гриле, варить, готовить на пару и печь.

Авокадо

Дерево авокадо было названо древними Ацтеками „ahuacuatl”. Слово это означает на их языке «дерево плодородия».

Ацтеки верили, что плоды авокадо являются отличным источником минералов и содержат в себе антиоксиданты, улучшающие потенцию.

Этот фрукт также богат каротином, витамином Е, клетчаткой, витамином В6 и калием.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Имбирь

Более известный как корень, но на самом деле это корневище с цветущего растения. Имеет острый, но приятный вкус и аромат, который дает расслабляющий эффект.

Имбирь используется в качестве афродизиака. Люди на протяжении веков верят, что имбирь повышает желание и либидо. Даже писания Конфуция, которые были написаны тысячи лет назад, говорят, что имбирь одно из лучших средств для мужчин.

Употребление имбиря вызывает прилив тепла в организме, что вызывает ускорение работы сердца. Он также содержит вещества, которые помогают детоксикации и улучшают кровообращение.

«Мощным афродизиаком считается имбирный чай. Классический рецепт: 10 г тертого или резаного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку ванили заварить 0,5 л кипятка, а когда немного остынет, добавить 50 г меда и лимон», – рассказывает нутрициолог Яна Рябенко.

Более ярко свойства афродизиака для мужчин проявляют такие орехи, как миндаль, тыквенные семечки, грецкий и бразильский орехи. Последние, кстати, в сутки можно съедать не более 2-3 штук.

Банан

Также является отличным усилителем желания. Эта ягода (да, ягода!) — отличный природный афродизиак, который богат калием и натуральными сахарами. Индийская традиционная медицина классифицирует бананы как «возбуждающую» пищу.

Петрушка

Используется во всем мире в качестве пищи, усиливающей либидо. Рекомендуют положить немного свежей зелени в салат или сделать из нее свежевыжатый сок.

Читайте также:  О пользе фасоли

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Специи

Такие специи, как корица, шафран, майоран, базилик, ваниль обладают особыми свойствами афродизиаков. Жгучий перец также оказывает возбуждающий эффект.

Прекрасным афродизиаком принято считать мускат – в нем содержатся ферменты, приправа активизирует нервные окончания. Но важно использовать этот продукт грамотно – если переборщить, то будет болеть голова

Корица способна вызвать сильные чувства у мужчин и женщин.

Ваниль способна притягивает любовь, страсть и восхищение. Недаром пряность используют для приготовления духов и сладостей, так как этот аромат вызывает эйфорию.

А ещё ягоды: клубника, ежевика, черника, малина и брусника.

Продукты афродизиаки

Что такое Афродизиак?

Афродизиаки — продукты и вещества, которые обладают способностью повышать либидо химическим путем.

Первоначально афродизиаками считались только растения, обладающие соответствующими свойствами, а затем в эту группу добавили продукты и запахи. Первым средством для полной любовной сладости было яблоко, которым Ева угостила Адама. С тех пор люди обнаружили среди обычных продуктов питания не один афродизиак.

Об афродизиаках написаны десятки книг и сотни статей. Кому-то они помогают, кому-то нет, для кого-то действенным является конкретный продукт, а кто-то вообще не чувствует никакого эффекта.

Американская Администрация по продуктам питания и лекарственным средствам (FDA) считает, что афродизиаки являются скорее просто частью истории человечества, фольклором, так сказать, чем настоящим медицинским явлением. Еще в 1989 году FDA говорила, что нет никаких научных доказательств того, что афродизиаки действительно повышают либидо.

Тем не менее, люди не останавливаются в поисках волшебных продуктов, которые делают их сексуальную жизнь ярче.

Большая часть врачей уверена, что в этом случае включается эффект плацебо. Якобы, человек настроился и верит в то, что продукт активирует сексуальную функцию, это и работает. Организм просто программируется на соответствующий результат.

С научной точки зрения, наиболее эффективными афродизиаками являются продукты богатые цинком и селеном — элементы, необходимые для синтеза тестостерона, а также продукты содержащие витамины, которые отвечают за гормоны и активность — А, В1, С и Е и последняя группа — продукты, богатые белками и жирными кислотами. Нутриенты, которые обеспечивают наш организм энергией.

Цинк — повышает уровень тестостерона, усиливает сексуальное влечение.

Витамин Е — стимулирует работу головного мозга, вследствие чего улучшаются и функции половых органов.

Фитостеролы — улучшают сексуальную активность.

Аллицин — оказывает возбуждающее действие.

Как сделать человеку хорошо? Сначала сделать плохо, после чего вернуть, как было. Вот по схожему принципу и работают афродизиаки. Они способствуют восстановлению утраченных функций организма, но не усиливают до чрезвычайного уровня нормальные.

Список продуктов афродизиаков

На самом деле продуктов, которые можно назвать афродизиаками не счесть, причем у каждого народа они свои, поэтому следует вспомнить основные из них.

Природные афродизиаки для мужчин и женщин

  1. Грибы. С давних времен грибы считали продуктом магическим. Тем не менее, способ их действия заключается не в магии, а в совершенно простых вещах — белок и цинк — источники сексуальной энергии. Особенно эффективными считают деликатесные трюфели, и, казалось бы, ничем не примечательные сморчки.
  2. Устрицы — в них содержится много цинка, который, как известно, повышает сексуальное влечение, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение в области половых органов. Также устрицы насыщают организм допамином — гормоном удовольствия, сексуального в частности. Кстати, их эффективность напрямую зависит от способа приготовления — самым ощутимым будет действие сырых устриц с лимонным соком.
  3. Бананы. Фрукт является хорошим афродизиаком благодаря натуральным сахарам и калию в своем составе. Ну и нельзя забывать о внешнем виде банана =).
  4. Финики — снимают усталость, повышают выносливость, увеличивают подвижность и количество сперматозоидов, повышают либидо. Еще один известный издавна афродизиак. Как рассказывали страницы древних арабских книг, финики были способны вселить силы даже в одряхлевших старцев. Также их действие распространяется и на женщин. Могут увеличивать продолжительность любовных удовольствий.
  5. Специи — стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Они придают блюдам яркости и пикантности, индивидуальности и национальности. Различные специи полезны для различных функций и лечат от заболеваний. Поэтому бесспорно, что среди специй найдутся и афродизиаки, такие, как кардамон, карри или красный перец. Они содержат чуть ли не всю линейку витаминов, В2, В6, С в частности. Если ваш ужин будет приправлен ​​этими пряностями, то блюда будут способствовать кровообращению, притоку крови к половым органам, исчезновению вялости.
  6. Клубника — производит чистые эндорфины, благодаря чему не только улучшает настроение, но и повышает влечение к партнеру. Прежде всего, клубника и так является символом любви и дружбы. К тому же ягода имеет богатый внутренний состав, в частности содержит много антиоксидантов и витамина С, и способствует образованию в нашем организме гормонов радости.
  7. Спаржа — обеспечивает половые органы кислородом, что улучшает качество полового акта.
  8. Артишоки — улучшают приток крови к половым органам. В Древней Греции верили, что если ежедневно потреблять шишки артишока с медом, то обязательно родятся мальчики.
  9. Красное вино — содержит ферменты, усиливающие возбуждение.
  10. Имбирь — означает мужественный. Имбирь улучшает кровообращение и стимулирует потенцию. Это как мужской, так и женский афродизиак.
  11. В кофе есть кофеин, а он, как известно, имеет сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Наибольший эффект имеет холодный кофе с добавлением корицы.
  12. Инжир — содержит много аминокислот, положительно влияющих на либидо. Еще одно преимущество — он сохраняет свои качества и в свежем, и в сушеном виде.

Продукты афродизиаки для мужчин

  1. Чеснок и лук — не идеальные кандидаты для романтического ужина, ведь могут испортить все своим запахом, но содержат цинк, витамины С, Е, В, РР, а еще йод, железо, медь и эфирные масла — это очень полезный набор для мужской потенции. А также, чеснок содержит вещество аллицин, который является мощнейшим антиоксидантом из всех известных, а вдобавок еще и способствует притоку крови к половым органам. И, кстати, есть эти продукты непосредственно на свидании не обязательно. Если они просто будут присутствовать в вашем рационе, это уже даст свой эффект.
  2. Базилик, петрушка, сельдерей и укроп — повышают выносливость, дарят жизненную силу.
  3. Мед — повышает потенцию. Один из лучших стимуляторов сексуальной энергии. Натуральный мед позволит быстро восстановить силы, и хорошо сочетается с другими афродизиаками. Только не забывайте, что мед теряет свою пользу при высоких температурах.
  4. Корень женьшеня — тонизирует половые органы и усиливает приток крови к ним, является биостимулятором.
  5. Белки яиц — стимулируют образование тестостерона. Куриные и перепелиные яйца — лучший источник легкоусвояемого белка. И уже поэтому заслуживают звание мощного сексуального стимулятора. А наличие в яйцах витаминов В5 и В6, которые являются незаменимыми для регулирования гормонов и помощи организма при стрессах, делает продукт простым, доступным и просто непревзойденным афродизиаком.
  6. Красная или черная икра — положительно влияют на потенцию, так как богаты цинком, селеном и йодом. Натуральная икра, бесспорно, имеет огромную пользу. Кроме белка, она содержит очень много аминокислот, минеральных веществ, витамины А, D, С, PP, В2, В6, В12. Питает, возбуждает и не вызывает ни малейшего ощущения тяжести в желудке — просто идеальный афродизиак.
  7. Орехи и семечки — лучше всего стимулируют синтез тестостерона, ускоряют образование сперматозоидов. Не зря нации, рацион которых не обходится без орехов, славятся своей страстью. Орехи очень быстро усваиваются организмом и насыщают нас энергией, необходимой для любви. Ведь в них так много калия, кальция, железа, фосфора, магния и других полезных веществ. Особого внимания заслуживают миндаль, фисташки, кедровые орехи и семена кунжута. А для особого эффекта, соедините орехи и семена с медом.
  8. Ананасы — усиливают мужское либидо. По некоторым данным, фермент бромелайн, содержащийся в ананасах способствует пищеварению. А также в плодах много калия и витаминов — они повышают настроение и улучшают физическую активность.
  9. Спаржа — является проверенным временем лекарством от заболеваний простаты. А также, она содержит много витамина А, калия и кальция, фосфора. Приятный вкус и легкая усвояемость, а также никаких сложностей в приготовлении делает ее просто обязательным гарниром романтического ужина.

  • Чем полезен грейпфрут для организма — Топ-5 уникальных свойств.
  • Симптомы избытка мужских гормонов у женщин.
  • Врачи рассказывают какие продукты повышают гемоглобин при беременности.

Ссылка на основную публикацию