Импотенция – причины, методы лечения, профилактика

Лечение импотенции: возможные методы

Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки — повседневные атрибуты едва ли не каждого современного мужчины — приводят не только к плохому самочувствию, но и к проблемам в сексуальной сфере. Потребность в медицинском решении проблемы импотенции возникает и у пожилых людей, и у молодежи. Причем чувство ложной стыдливости заставляет представителей сильного пола до последнего уклоняться от визита к врачу, а зря. Ведь чем раньше провести диагностику и начать лечение эректильной дисфункции, тем скорее удастся вернуться к полноценной сексуальной жизни.

Комплексное лечение импотенции — залог успеха

Импотенция подразумевает невозможность совершить полноценный половой акт по причине полного отсутствия эрекции или ее нестабильности. Однако не стоит обозначать этим термином ситуацию, когда «осечка» произошла один-единственный раз. Есть много причин, по которым совершенно здоровый мужчина может оказаться не готов к сексу, поэтому если вы впервые столкнулись с подобным инцидентом — отнеситесь к нему спокойно, такое случается практически с каждым. Врачи рекомендуют обращаться за консультацией тогда, когда проблемы с эрекцией возникают чаще, чем при каждом четвертом половом акте.

Что же становится причиной импотенции? Важную роль в механизме возникновения эрекции играют сразу несколько факторов, и сбой на любом уровне скажется на конечном результате.

  • Психологический. Возбуждение начинается «сверху»: мужчина должен испытывать положительные эмоции, быть спокоен и расслаблен. Существенное значение в процессе сексуального возбуждения имеет поведение женщины, иногда неловкое слово или чрезмерная настойчивость с ее стороны могут значительно ослабить эрекцию.
  • Гормональный. Снижение выработки мужских половых гормонов обычно происходит с возрастом, однако в некоторых случаях такое явление обусловлено заболеванием эндокринной системы. В последние годы врачи все чаще диагностируют импотенцию у молодых мужчин, страдающих ожирением: избыток жировой ткани меняет гормональный фон человека.
  • Неврологический. Эректильная дисфункция может быть следствием нарушений работы центральной или периферической нервной системы — после перенесенного заболевания или вследствие длительного приема некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, бета-адреноблокаторов, препаратов против аллергии и других).
  • Сосудистый. Поскольку эрекция полового члена происходит за счет наполнения его тканей кровью, такие заболевания сосудов, как атеросклероз и гипертоническая болезнь, могут отрицательно сказаться на эрекции. Часто именно сосудистый фактор становится причиной импотенции у мужчин зрелого возраста.
  • Анатомический. В силу некоторых врожденных особенностей строения мочеполовой системы, а также в результате операций или несчастных случаев могут возникнуть проблемы с нормальным наполнением полового члена кровью в процессе возбуждения. Иногда к анатомическому фактору присовокупляется психологический — испытав однажды болевой шок при травме, мужчина может подсознательно бояться сексуальных контактов, что сделает эрекцию недостижимой.

Это интересно

Композитор Эндрю Ллойд Уэббер, известный всему миру как автор мюзиклов «Призрак оперы» и «Кошки», публично признался в том, что стал импотентом после перенесенной операции по удалению опухоли предстательной железы. К сожалению, это частое последствие вмешательств такого типа, ведь первостепенной задачей врачей становится спасение жизни пациента и профилактика недержания мочи. Между тем регулярное профилактическое обследование простаты у уролога позволяет выявить и вылечить аденому или рак на ранних стадиях, что не приводит к утрате сексуальной функции.

Сегодня врачи-сексологи могут помочь практически каждому пациенту. Медицина располагает широким арсеналом методов борьбы с эректильной дисфункцией, а грамотная диагностика позволяет выбрать из них наиболее действенные.

Специалисты настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением. Перспектива вернуть эрекцию посредством таблеток и различных технических приспособлений, рекламируемых по телевидению и в интернете, кажется соблазнительной, однако в лучшем случае такой подход обеспечит лишь временный результат, а в худшем — навредит, усугубив проблему.

Современные способы лечения импотенции

В редких случаях врач назначает один-единственный метод лечения, ориентированный на устранение патологического фактора. Гораздо чаще, особенно при «запущенной» форме импотенции (когда больной не сразу обратился за консультацией) и для мужчин зрелого возраста, эффективным оказывается комплексный подход. Он характеризуется сочетанием терапевтических методик и направлен не только на быстрое восстановление половой функции, «исправление поломки», которая изначально привела к болезни, но и на борьбу с неуверенностью в себе, развивающуюся у большинства пациентов.

Психотерапия

В ситуации, когда эрекция отсутствует не всегда, а лишь во время половых актов, врачи говорят о психогенном характере импотенции. При этом возбуждение может достигаться при мастурбации или во время сна. Часто, чтобы помочь пациенту, не требуется назначать фармацевтические препараты или лечебные процедуры, достаточно визита к квалифицированному психотерапевту (иногда — вместе с партнершей). Специалист поможет разобраться в своих эмоциях и посоветует действенные методики, направленные на восстановление чувственности, преодоление зажимов и создание романтической атмосферы в спальне.

Медикаментозные средства лечения импотенции

Обыватели традиционно воспринимают лекарственные препараты против импотенции как чудо-таблетки, после которых половая функция моментально восстанавливается — пускай лишь на несколько часов. Подобным образом работают, например, средства на основе силденафила или тадалафила. Другие препараты направлены на устранение первопричины заболевания. Это могут быть, например, гормональные средства, назначаемые врачом, витамины и БАДы, способствующие нормализации работы половых желез, лекарства, улучшающие проведение импульсов по нервным волокнам и так далее.

Кстати, медикаментозные средства против импотенции не всегда имеют форму таблеток: некоторым пациентам лечение прописывают в виде мазей, инъекций, ректальных свечей и растворов для введения непосредственно в наружное отверстие мочеиспускательного канала. Успех такой терапии определяется индивидуальными особенностями каждого пациента, поэтому следует быть готовым к возможным побочным эффектам, а также соблюдать определенные правила (так, введение некоторых лекарств требует обязательного использования презерватива).

Вакуумное лечение импотенции

Еще один распространенный способ лечения эректильной дисфункции — использование отрицательного давления, создаваемого при помощи специальных механических аппаратов, которые нужно пустить в ход непосредственно перед сексуальным контактом. Вакуумная помпа нагнетает кровь в половой член, после чего эрекция удерживается при помощи специального кольца, надетого на основание органа. Такой подход позволяет поддерживать «работоспособное» состояние пениса на срок до 30-ти минут, что вполне устраивает некоторых пациентов в качестве симптоматической терапии импотенции. Но полного излечения недуга вакуумный метод обеспечить не может.

Массаж

Массаж промежности и органов малого таза — важный метод, который применяется при комплексном лечении эректильной дисфункции. Улучшение кровообращения в этой области способствует активизации обменных процессов, расширению сосудов и повышению эффективности применяемых средств лекарственной терапии. Немаловажен и психологический компонент: сеансы массажа повышают чувствительность половых органов, снимают стресс.

Лечебная физкультура при импотенции — еще одна вспомогательная методика, которая направлена на укрепление мышц, задействованных при половом акте, и на улучшение кровообращения в интимной зоне. Ее значение трудно переоценить: часто заболевание развивается у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, которым даже до появления проблемы с эрекцией было трудно принимать активное участие в половом акте. Другая задача ЛФК — устранить последствия хронического сдавления органов малого таза, которое является следствием ношения тугих плавок или узких брюк. Ежедневное выполнение упражнений по методике, предложенной специалистом по лечению эректильной дисфункции, поможет не только улучшить качество секса, но и станет профилактикой сосудистых нарушений у мужчин, которые столкнулись с психогенной импотенцией или импотенцией, обусловленной гормональными нарушениями.

Хирургическое лечение импотенции

Если консервативное лечение признано неэффективным, и шансов восстановить естественную функцию полового члена нет, то врач порекомендует своему подопечному операцию на сосудах или протезирование пениса. Современные подходы к хирургии позволяют вернуть мужчине радость сексуальной жизни в 95% случаев, причем пациенту больше не потребуется обращаться к «таблеткам экстренной помощи» или вакуумной помпе. Основной недостаток хирургического метода — высокая цена операции, а также возможные индивидуальные противопоказания к операции, которую нежелательно проводить людям преклонного возраста.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновая терапия — это инновационный подход к лечению импотенции, который прежде уже доказал свою эффективность в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Его действие основано на стимулирующем действии акустических волн, которые запускают рост новых кровеносных сосудов, что в свою очередь нормализует механизм возникновения эрекции даже у пациентов с тяжелыми нарушениями микроциркуляции. Врачи отмечают, что результат отмечается уже после двух недель краткосрочных процедур и сохраняется на протяжении как минимум года после начала лечения. Ударно-волновая терапия не имеет побочных эффектов, позволяет сократить, а в некоторых случаях и полностью отказаться от приема лекарственных препаратов. Метод способен помочь большинству мужчин с импотенцией.

Методы традиционной китайской медицины

Для лечения импотенции китайская медицина применяет целый комплекс методов. Один из самых распространенных — иглорефлексотерапия (иглоукалывание, акупунктура). Воздействие через биологически активные точки на эндокринную систему пациента естественно повышает уровень половых гормонов. Стимулированный прилив крови к половым органам резко увеличивает половое влечение и качество эрекции. Также китайские специалисты могут назначить прогревание биологических точек моксой — полынной сигарой. Тепловое воздействие призвано нормализовать работу мочеполовой системы и надпочечников, стимулировать гормональный баланс. Помимо этого, могут быть назначены различные виды массажа, в том числе вакуумный, а также фитотерапия и другие процедуры. Комплексное применение методов китайской медицины помогает нормализовать кровоснабжение половых органов, улучшить работу эндокринной и нервной системы, как следствие, восстанавливается эрекция и сперматогенез, достигается гормональный баланс.

Хотя эректильная дисфункция и не представляет непосредственной угрозы для жизни мужчины, лечение этого заболевания крайне важно для его самочувствия и настроения, а также для сохранения гармоничных отношений в семье. Неслучайно инициаторами визита к врачу часто являются женщины, обеспокоенные состоянием здоровья партнера. Доверительные отношения с доктором и оптимистичный настрой — залог благополучного решения проблемы импотенции.

Куда можно обратиться для лечения импотенции

Эректильная дисфункция — болезнь, требующая деликатного отношения. Как известно, мужчины в принципе не особо любят обращаться к врачам, а обсуждать проблему импотенции им и вовсе тяжело морально. Однако лечение необходимо. Выходом может стать посещение клиники китайской традиционной медицины, ведь врачи Поднебесной всегда славились своей тактичностью и уважительным отношением к пациентам. Ведущий врач клиники «ТАО» Чжан Цзыцян рассказал о лечении по китайским традициям:

«В нашей клинике есть правило: лечение назначается строго по диагнозу, без навязывания ненужных процедур. Чтобы подобрать оптимальный курс терапии, врач должен обследовать пациента. При постановке диагноза китайский специалист учитывает не только результаты анализов, но и состояние кожи и волос пациента, его речь, телодвижения, выражение глаз. Дело в том, что традиционная китайская медицина — это не только наука, но и философия. Опыт древнекитайских врачей показывает, что человеческий организм — это единая система, в которой все взаимосвязано. Поэтому терапия направлена не только на решение конкретной проблемы, но и на оздоровление всего организма в целом.

Для лечения импотенции может быть назначена иглорефлексотерапия, воздействие на точки акупунктуры теплом полынной сигары, фитотерапия, вакуумное воздействие и другие процедуры. Большинство из китайских медицинских услуг не приносят боли и даже расслабляют, благотворно влияя на нервную систему.

Клиника «ТАО» проверена временем — мы открылись более десяти лет назад. Врачи и профессора клиники обучались в Китае и были рекомендованы Хэнаньским медицинским университетом. Все наши специалисты, в частности массажисты, имеют высшее медицинское образование».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Импотенция – признаки и лечение, профилактика проблем с потенцией

Импотенция – признаки и лечение, профилактика проблем с потенцией

Ухудшение сексуальной состоятельности снижает качество жизни и нередко отдаляет партнеров друг от друга – при этом первые признаки импотенции зачастую остаются незамеченными.

Почти каждый мужчина сталкивался на протяжении жизни с неудачным сексом, вызванным слабой эрекцией. Если случилось всего несколько таких эпизодов, мужчина, как правило, списывает это на случайность. Как заметить признаки импотенции у мужчин и что делать дальше – ответ в этой статье.

От чего зависит потенция

Импотенция проявляется в стойкой эректильной дисфункции, для которой характерна недостаточная твердость полового члена, препятствующая началу и проведению полового контакта. Сила эрекции зависит от либидо, здоровья репродуктивной системы и психоэмоциональной готовности к сексуальному контакту. Если все эти слагаемые здоровой потенции присутствуют, у мужчины появляется эрекция при виде объекта возбуждения, и он как физически, так и психически готов к сексу.

При импотенции нет физиологического ответа пениса на психическую или физическую стимуляцию. Причин возникновения этого состояния множество, однако, итог всегда один – неспособность к половому контакту, напряженность в отношениях и нередко бесплодие.

Первые признаки импотенции у мужчин

Незначительные симптомы эректильной дисфункции проявляются в любом возрасте – как у молодых парней, так и у зрелых мужчин. Согласно статистике, начальные клинические признаки импотенции, беспокоящие мужчин в 30 лет, составляют 20% от всех случаев проблем с эрекцией. В особой группе риска находятся мужчины от 40 лет, однако случается, что с сексуальной дисфункцией сталкиваются даже молодые 20-летние люди.

Читайте также:  Как снизить потенцию

Следует заподозрить у себя ранние симптомы импотенции, если во время полового акта эрекция начинает ослабевать, член недостаточно наполняется кровью, появляются проблемы с эякуляцией. При обнаружении этих признаков стоит обратиться к врачу.

Виды и причины импотенции

Специалисты условно разделяют несколько основных видов половой дисфункции. Встречается и смешанная импотенция, для которой характерно сочетание перечисленных ниже видов.

В этом случае причиной эректильных нарушений служит отсутствие возбуждающего импульса. Как результат – либидо снижается, мужчина перестает желать секса. Часто при этом типе дисфункции утренние и ночные эрекции сохраняются, так как организм продолжает реагировать на биохимические процессы.

Основные причины психогенной импотенции:

  • Страх перед женщинами, негативное отношение к ним в целом или к партнерше в частности;
  • Сексуальные фобии и травмы;
  • Отсутствие взаимности в интимных отношениях;
  • Негативный первый сексуальный опыт;
  • Фиксация на собственных неудачах или их ожидание;
  • Привычка к определенным сексуальным практикам или однообразный секс;
  • Хронический стресс, повышенная тревожность, депрессия.

В случае если проблемы с эрекцией носят преимущественно психоэмоциональный характер, терапия основывается на психокоррекции.

Качество эрекции напрямую зависит от степени наполнения кавернозных тел полового члена кровью. В случае сосудистых отклонений функционирование артерий и вен ухудшается, снабжение половых органов кровью становится недостаточным.

Нежелательные изменения в сосудах, приводящие к эректильной дисфункции, происходят по причине:

  • Болезней сердца;
  • Сахарного диабета;
  • Ранее перенесенных физических травм или операций половых органов;
  • Подверженности гипертонии.

Также к сосудистым нарушением ведет курение, употребление алкогольных напитков, малая физическая подвижность и пренебрежение режимом сна.

Тревожным звонком будет отсутствие ночной и утренней эрекции.

Гормональная импотенция свойственна мужчинам, перешагнувшим порог 50 лет, так как за способность испытывать эрекцию ответственен половой гормон тестостерон. С возрастом его выработка постепенно уменьшается – из года в год – что постепенно приводит к снижению сексуальной активности. В этом случае не всегда можно говорить о дисфункции и какой-либо патологии, поскольку такие изменения нормальны, если уровень гормона соответствует норме тестостерона по возрасту. Если мужской половой гормон вырабатывается в необходимом количестве, но стойкая эрекция отсутствует, можно подозревать сосудистые или психогенные нарушения.

Если же тестостерон снижен, а это может произойти как у молодых парней, так и у зрелых мужчин – тогда уже устранить нарушение поможет врач. Зачастую гормональные отклонения у мужчин вызваны повышенным синтезом пролактина.

Поддержать выработку тестостерона, и, следовательно, стабильную эрекцию помогут натуральные препараты для мужчин, нормализующие гормональный статус и предотвращающие развитие патологий половой системы

Предпосылками к развитию импотенции также являются:

  • Ожирение и нарушения пищевого поведения;
  • Работа на вредном производстве;
  • Курсы химиотерапии;
  • Хронические болезни и инфекционные поражения мочеполовой системы;
  • Неврологические заболевания;
  • Анатомические патологии строения пениса – искривления, короткая уздечка, мошоночные грыжи.

Встречаются и временные отклонения сексуальной функции, вызванные приемом транквилизаторов, седативных средств и антидепрессантов. Как правило, хорошая эрекция возвращается после отмены курсов этих препаратов.

Когда мужчина самостоятельно ставит себе диагноз на основе своих сексуальных провалов, можно говорить и надуманной импотенции. Спровоцировать мнимую импотенцию может неправильное сексуальное поведение партнеров, холодность в отношениях, пренебрежение к предварительным ласкам.

Беседа с партнером и специалистом, а также позитивное самовнушение поможет устранить эту проблему.

Лечение и профилактика импотенции

Если первые признаки импотенции не были оставлены без внимания, то устранение нежелательного состояния пройдет максимально быстро и успешно.

Чем поможет врач?

Специалист проведет диагностику на основании жалоб и медицинской истории, а также возраста пациента.

В случае психогенной импотенции психиатр и психотерапевт будут играть ключевую роль в лечении, при этом возможно назначение препаратов для коррекции психического состояния.

Если проблемы с эрекцией вызваны заболеванием внутренних органов, мужчина направляется к узкоспециализированному врачу (эндокринологу, неврологу, кардиологу) и проходит лечение у него.

При нехватке тестостерона с учетом нормы по возрасту проводится гормональная терапия.

Как помочь себе?

Главное – не отчаиваться и сохранять позитивный настрой. Соблюдение всех вышеописанных мер в комплексе даст как лечебный результат при импотенции, так и стойкий профилактический эффект.

  • Регулярная физическая активность, нацеленная на улучшение кровообращения. Подойдет бег, гимнастика, пешие прогулки и прочие не травмоопасные занятия.
  • Достаточное и умеренное питание, поддерживающее обменные процессы в организме и препятствующее ожирению. Стоит основывать рацион на нежирном мясе, овощах и фруктах, морепродуктах и зелени. В качестве полезной добавки можно использовать мед и орехи, семечки – эти ингредиенты, смешанные вместе, улучшают потенцию.
  • Соблюдение режима сна и отдыха, которое снизит проявления половой дисфункции.

Также благотворно действуют на потенцию натуральные средства для мужчин, основанные на эффективных компонентах. Эти препараты повышают уровень тестостерона, укрепляют общее здоровье и улучшают качество секса после первого применения. Регулярный прием служит надежной профилактикой даже возрастных проблем с потенцией. Также натуральные препараты для мужчин:

  • Улучшают кровообращение в области половых органов;
  • Повышают возбудимость;
  • Возвращают уверенность в своих сексуальных силах;
  • Комплексно укрепляют организм.

Натуральные препараты для мужчин легки и безопасны в применении благодаря точно рассчитанным дозам. Каждый компонент усиливает другой, обеспечивая быстрый и ощутимый эффект.

Свяжитесь с нашими специалистами, чтобы получить квалифицированную консультацию по подбору натуральных средств от импотенции.

Как сохранять мужскую потенцию в любом возрасте

В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов против импотенции. Эта проблема касается мужчин в любом возрасте — ее причинами становятся стрессы, эмоциональное напряжение, хронические заболевания мочеполовой системы, а также многие другие факторы. Профилактика потенции у мужчин — это комплекс мер для предотвращения снижения либидо. Она включает простые советы по поводу здорового образа жизни, а также некоторые препараты и рецепты народной медицины.

Причины снижения либидо

Среди причин импотенции у молодых мужчин врачи называют следующие:

  • злоупотребление вредными привычками;
  • лишний вес, который влияет на течение обменных процессов в организме;
  • хронические воспалительные процессы мочеполового тракта, в том числе простатит;
  • неправильное питание, недостаток белка и витаминов в рационе;
  • эмоциональную нестабильность, вызванную стрессами в семье или на работе;
  • нарушение нормального графика сна и бодрствования.

Эти факторы влияют на развитие импотенции в том числе у молодых мужчин. Еще одна причина, способная вызвать проблемы с эрекцией, — это постоянные разногласия с половым партнером. Болезнь развивается по кругу: сексуальные неудачи вызывают психологические проблемы, которые, в свою очередь, усугубляют самочувствие пациента.

Методы профилактики

Импотенцию проще предотвратить, чем лечить дорогостоящими препаратами. Для этого стоит соблюдать некоторые меры профилактики, которые позволят сохранить здоровье половой и других систем. В первую очередь стоит позаботиться о физиологическом здоровье репродуктивных органов, а затем провести работу над психологическим состоянием.

Выделяют несколько основных правил, которым стоит следовать с молодости, чтоб избежать проблем с потенцией:

  • правильно питаться — в рационе должны быть все вещества, необходимые для нормального функционирования всех систем органов;
  • много двигаться — малоподвижный образ жизни вызывает застой крови в органах малого таза, что становится причиной простатита и импотенции;
  • исключить из рациона жирные, жареные, соленые блюда — они влияют на показатели крови и могут провоцировать отложение вредного холестерина;
  • избавиться от вредных привычек — курение и алкоголь считаются одними из основных факторов, которые могут спровоцировать импотенцию в молодом возрасте;
  • избегать приема стимуляторов для усиления потенции, если в них нет необходимости и они не одобрены лечащим врачом.

Репродуктивная функция у мужчин работает стабильно, если следить за здоровьем и не вводить организм в состояние стресса. Эрекция — это результат нормального кровоснабжения половых органов и выработки гормона тестостерона. Чтобы не пришлось пить таблетки для потенции, стоит укрепить сердечно-сосудистую систему. Сидячая работа опасна для здоровья половой системы — важно периодически делать разминку и разгонять кровь по сосудам. Занятия спортом также могут быть отличным средством профилактики потенции как в физиологическим, так и в эмоциональном плане.

Лечебная гимнастика

Специальные упражнения были разработаны специально для того, чтобы укрепить мужскую потенцию. Они простые и понятные, их легко выполнять в домашних условиях. Они направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, укрепление и расслабление мышц.

Первое упражнение — в положении стоя высоко поднимать колени, стараясь прикоснуться ими к животу.

Второе упражнение также выполняется стоя. Нужно немного согнуть ноги в коленях, а затем поочередно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц.

Одним из наиболее полезных упражнений, которые стимулируют кровообращение в области половых органов, считается ягодичный мост. Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях под прямым углом, нужно поднимать ягодицы и напрягать их в верхней точке.

Эту гимнастику стоит выполнять ежедневно. Альтернативой этим упражнениям может стать любой вид спорта. Занятия в зале, плавание или командные игры не менее эффективно влияют на скорость притока крови в половым органам. Если мужчина ведет активным образ жизни, правильно питается и не испытывает проблем в интимной сфере, эти упражнения не повлияют на уровень потенции.

Медикаменты

Препараты для потенции могут повысить либидо и улучшить эрекцию. Они стимулируют приток крови к половым органам, усиливая чувствительность нервных окончаний. Они выпускаются в форме таблеток, капсул, капель для внутреннего или наружного применения, рекомендуются для одноразового или курсового приема. Стоит доверять только тем лекарствам, которые прошли необходимые проверки и зарекомендовали себя как надежные средства. Среди них можно выделить несколько наиболее эффективных:

  • Виагра — производное силденафила, выпускается в форме таблеток и стимулирует кратковременный приток крови к половому члену;
  • Импаза — на клеточном уровне повышает степень наполнения пещеристых тел кровью, стимулирует выработку тестостерона;
  • Вука Вука — биологически активная добавка на основе натуральных растительных компонентов, является источником необходимых витаминов, минералов и флавоноидов, показана для длительного приема.

Народная медицина

Некоторые народные средства полезны для мужского здоровья. Более того, многие аптечные медикаменты созданы на основе экстрактов лекарственных трав или других натуральных веществ. В таблетках они содержатся в терапевтической дозе, необходимой в том случае, если проблемы с потенцией уже проявились. Для профилактики стоит воспользоваться советами народной медицины и добавить в рацион некоторые полезные продукты:

  • сочетание меда с натуральным морковным соком;
  • грецкие орехи — их также рекомендуется употреблять вместе с медом;
  • настой из растения лекарственная медуница;
  • настойку на чесноке по несколько капель в день.

Профилактика импотенции

Профилактика импотенции у мужчин требует не только особых витаминов или лекарств. Чтобы надолго сохранить качественную сексуальную жизнь, нужно изменить образ жизни. В ход идут спорт и здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Негативные факторы

Первый шаг в профилактике – избавиться о того, что вредит сексуальной активности мужчины. Причины импотенции у мужчин в 40 лет и позже следующие:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Именно из-за этого даже молодые мужчины начинают страдать от эректильной дисфункции. Кровь перестает хорошо поступать в область малого таза, капилляры мужского члена атрофируются;
  • Вредные привычки. Алкогольные напитки и табачные изделия негативно влияют на выработку тестостерона, ухудшают кровообращение. Кроме того, пиво в больших количествах способно активировать синтез эстрогена, то есть женского гормона. А ожирение мужчины на фоне пивного алкоголизма станет уже вторичным фактором, угнетающим потенцию;
  • Избыточная масса тела. Жировые ткани подавляют мужские гормоны, и активируют женские, что ведет к плохой потенции. Также из-за скопления жира в области малого таза сюда хуже поступает кровь;
  • «Мужской климакс», возрастные изменения в гормональном фоне. После сорока лет мужской организм рано или поздно начнет вырабатывать меньше тестостерона;
  • Употребление вредных продуктов: сладкого, мучного, копченого, жирного. Сразу проявляются несколько негативных моментов: ожирение, подавление тестостерона, ухудшение циркуляции крови и питания тканей;
  • Хронические воспаления органов мужской мочеполовой системы, отечности. Сюда относятся в первую очередь простатит и аденома простаты. Кроме того, можно упомянуть орхит – воспалительный процесс в области яичек мужчины.

Профилактика мужской потенции должна нивелировать эти негативные факторы, иначе придется полагаться в половой жизни на дорогостоящие таблетки. Причем не каждое такое средство хорошо действует, а некоторые вообще продаются мошенниками. Поэтому профилактике эректильной дисфункции мужчина должен уделить внимание как можно раньше.

Спорт

Спорт для мужской потенции имеет несколько положительных сторон:

  • Улучшается циркуляция крови в зоне половых органов;
  • Исчезают лишние калории, сжигаются жировые ткани;
  • Вырабатывается необходимый мужчине тестостерон.

Важно отметить, что тестостерон вырабатывается при силовых, интенсивных нагрузках. Кардио тренировки и упражнения на выносливость напротив, ухудшают выработку этого гормона. Организм должен получить резкий стресс, чтобы мужчина добился эффекта анаболизма, проще говоря, активировал синтез тестостерона.

Разные виды спорта играют в профилактике потенции свои роли:

  • Лучший эффект имеют занятия мужчины со штангой в тренажерном зале. В первую очередь это т.н. «база» — жим лежа, приседания, и становая тяга. После них мужской организм дает резкий гормональный выброс;
  • Особое значение имеют единоборства. Сражаясь с другим мужчиной, представитель сильного пола психологически стимулирует свой организм вырабатывать тестостерон;
  • Бег улучшает метаболизм питательных веществ в мужских половых органах, и помогает сбросить вес. Однако изнуряющие пробежки повредят мужчине с эндокринологической точки зрения.
Читайте также:  Астенозооспермия и народные рецепты улучшения качества спермы

ЛФК и массаж

В профилактике нарушений потенции огромную роль играет двигательная активность. Но что делать, если у мужчины нет возможности заниматься спортом или ходить в тренажерные залы? Здесь специальная гимнастика и массажные процедуры помогут сохранить мужскую потенцию.

Попробуйте следующие простые упражнения для укрепления мужского здоровья:

  • Подготавливаем коврик, присаживаемся на него по-турецки. Складываем руки вместе и растираем голень, движения осуществляются по кругу. Начинаем массировать среднюю часть голени, плавно опускаясь до ступни. Складываем ноги по-другому, повторяем с другой ногой. Двух минут таких манипуляций достаточно, чтобы расслабить простату мужчины;
  • Сгибаем ногу, обхватываем двумя пальцами заднюю часть ступни. Растираем и сдавливаем, массируем рукой вниз-вверх. Когда движение направлено в нижнюю сторону, делаем их более интенсивными. Повторяем с другой ногой. Массаж хорошо помогает восстановить кровообращение и потенцию, воздействуя на активные точки;
  • Ложимся на спину. Разводим локти, голову кладем на ладони. Сильно вдыхаем, подтягиваем ногу к телу. Стремимся к тому, чтобы прикоснуться локтем к противоположному колену. Повторяем с другой стороны. В этом упражнении кровь резко приливает к области малого таза, что обеспечивает профилактику потенции.

Полезные вещества

Профилактика потенции у мужчин не будет успешной, если не пересмотреть свое питание и то, что поступает в ваш организм.

Чтобы надолго сохранить мужское здоровье, потребляйте больше:

  • Цинка. Это строительный материал мужских половых гормонов;
  • Хрома. Улучшает циркуляцию крови в области половых органов и работу простаты;
  • Селена. Укрепляет капилляры в пещеристых телах полового члена;
  • Витамина С. Помогает справиться с такой причиной простатита и плохой потенции, как инфекция;
  • Витамина Е. Лучшая профилактика воспаления предстательной железы и аденомы;
  • Витамина В. Возвращает представителю мужского пола сексуальное желание. Стимулирует синтез тестостерона.

Конечно, можно использовать специальные витаминно-минеральные комплексы для профилактики потенции мужчины. Но в форме таких таблеток полезные вещества усваиваются хуже, чем когда они содержатся в пище.

Рацион

Следующие продукты питания должны присутствовать на столе, чтобы мужчина надолго сохранил хорошую потенцию:

  • Морепродукты. Сюда относятся в первую очередь устрицы и вареная камбала. Но пригодится любая морская и жирная рыба, икра, кальмары и мидии;
  • Орехи любых сортов. Наиболее эффективны кедровые орешки. Хорошо подойдет и мускатный орех, в качестве специи;
  • Постное и диетическое мясо. Дает сексуальную энергию, если им не злоупотреблять;
  • Перепелиные яйца. Лучше всего употреблять в сыром виде, вплоть до четырех штук в день;
  • Свежевыжатые соки. Сильнее всего здесь подействует сельдерей. Если в чистом виде его экстракт пить не можете, добавьте пару ложек в любой другой сок;
  • Горький шоколад. Укрепляет психологический фон мужчины, возвращает настрой на здоровый секс;
  • Репа. Простой продукт, который в вареном виде даст все нужные мужскому организму и потенции витамины.

Препараты

При первых признаках проблем с потенцией мужчина может начать использовать следующие препараты для профилактики:

  • Аполлон ИВА. В состав входят экстракты водорослей и пророщенная пшеница. Здесь можно найти достаточно питательных веществ, чтобы поддержать свою потенцию. Используется также как вспомогательное средство в лечении простатита;
  • Предстар, Олеферол. Помогают укрепить сосуды и капилляры в области малого таза;
  • Посейдонол. В составе – льняное масло, экстракты кедра и облепихи. Улучшает циркуляцию крови, помогает вырабатывать тестостерон, стимулирует нервную систему;
  • ФлаВит. В качестве действующих веществ выступают экстракты нескольких лечебных растений. Стимулирует работу простаты, увеличивает сексуальные возможности мужчины.

Обратите внимание, что большинство профилактических таблеток являются биологически активными добавками. Перед приобретением и применением советуем ознакомиться с мнением врача. Возможно, вместо траты денег на таблетки вам лучше пересмотреть свой рацион и привычки.

Тестостерон

Но что делать, если «мужской климакс» уже начинается? Уровень тестостерона понижается, спорт и хорошее питание перестали помогать чувствовать себя мужчиной в постели. БАДы здесь не помогут. Как можно скорее начните медикаментозную терапию, перейдите на гормональные таблетки или инъекции. Эти препараты были созданы именно для профилактики импотенции у зрелых мужчин.

Ведь слабая потенция – не единственная проблема после того, как исполнилось сорок, пятьдесят лет. Недостаток тестостерона негативно сказывается на достижениях, карьере, деятельности и самочувствии мужчины. Чтобы вернуться к здоровой жизни и половой активности, нужно попробовать гормональные таблетки с тестостероном.

Однако помните о том, что гормональная терапия имеет противопоказания. Необходимо строго соблюдать врачебные рекомендации и дозировки тестостерона, чтобы не стать жертвой побочных эффектов. Особенно опасным искусственный тестостерон может быть при склонности к тромбозу. В этом случае советуем поискать другие методы профилактики потенции.

Народные методы

Попробуйте следующие народные рецепты для профилактики проблем с потенцией:

  • Чайную ложку сухого зверобоя настаиваем в кипятке тридцать минут. Выпиваем по столовой ложке настойки четыре раза в сутки;
  • В 250 мл свежевыжатого морковного сока добавляем 1 ч.л. масла оливы и 1 ч.л. меда. Хорошенько перемешиваем, пьем залпом. Одного стакана в день будет достаточно;
  • Дробим мелко грецкие орехи. Перемешиваем с медом в соотношении 1:1. Съедаем за полчаса до еды по столовой ложке, дважды в сутки. Запиваем молоком, лечебный курс – 30 дней;
  • Измельчаем в мясорубке очищенные от кожуры тыквенные семечки. Главное в этом рецепте – при чистке сохранить тонкую пленку под кожурой, она содержит максимум питательных веществ. Добавляем мед, формируем маленькие шарики диаметром в один сантиметр. До еды, по утрам рассасываем две таких «витаминки». Подходит для ежедневного использования.

Признаки и лечение импотенции в домашних условиях

Импотенция – это нарушение половых функций, ослабление или отсутствие эрекции (18 препаратов для повышения эрекции), вследствие чего мужчина не может завершить половой акт. При этом пенис может кратковременно или длительный период находиться в возбужденном состоянии. Заболевание требует комбинированного лечения.

Виды импотенции

Импотенция у мужчин делится на два основных вида – органический и психологический. Третья категория – комбинированная, в которой совмещаются оба главных типа заболевания.

Органическая импотенция – это постепенно нарастающее половое бессилие, которое вызвано физиологическими факторами (урологические недуги — венерические заболевания, проблемы с сосудами и т.д.). Длительность эрекции начинает снижаться, постепенно она пропадает вовсе. При этом самопроизвольная в утренние и ночные часы отсутствует.

Психологическая импотенция формируется на фоне психогенных факторов (депрессия, стрессы, неврозы и т.д.). Мужская слабость появляется неожиданно. При этом внезапные утренние и ночные эрекции не пропадают. Психологическое половое бессилие проявляется эпизодически.

Есть другие виды импотенции мужского бессилия – нейрорецепторная и спинальная (органическая и функциональная). Комбинированная сочетает в себе причины разных категорий заболевания.

Причины возникновения импотенции

Потенция может нарушаться по многим причинам. В ряде случаев половое бессилие наблюдается в пожилом возрасте. Причиной становятся нарушения гормонального фона. У многих мужчин наблюдается снижение потенции после 40 лет. Органическое половое бессилие классифицируется по нескольким типам:

  1. Импотенция эндокринного происхождения возникает из-за дефицита гормона тестостерона. Чаще всего такой вид полового бессилия встречается у мужчин после 50 лет. Причиной может стать дисбаланс гормонального фона с последующими появлениями эндокринных заболеваний.
  2. Анатомически-обусловленная мужская слабость появляется из-за искривления члена, его частичного, полного удаления или болезненной эрекции. Боли иногда вызывают появление грыжи в мошонке. Причиной нарушения потенции может стать слишком короткая уздечка или другие врожденные дефекты члена.
  3. Нейрогенные расстройства связаны с заболеваниями нервной системы, различными повреждениями, травмами. Причинами могут стать склероз, нейропатия.
  4. Сосудистая импотенция появляется из-за нарушения кровоснабжения полового органа. При недостаточном поступлении крови набухание пениса происходит очень медленно или не наполняет орган. Причиной также является слабая мускулатура полового члена.

Есть и ряд других видов мужского бессилия и причин их появления.

НазваниеПричины возникновения импотенции
НейрорецепторнаяВ головке пениса, предстательной железе или семенных органах поражаются рецепторы.
СпинальнаяФормируется из-за нарушения функций спинномозговых центров.
Спинальная органическаяПоражение этих же узлов, находящихся в крестцовом или поясничном отделах. Причиной этого могут стать травмы, злокачественные новообразования и т.д.
Спинальная функциональнаяВозникает по причине «переутомления» спинальных центров, вследствие чрезмерно активного секса, частого онанизма и т.д.

Другие причины импотенции:

  • воспаления половой системы, которые передаются от партнеров;
  • сахарный диабет;
  • хронический простатит;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • отравление токсическими веществами (бензином, свинцом и т.д.).

Любые проблемы с потенцией сильно усугубляет алкоголь, негативно действующий на яички и предстательную железу, а также никотиновая зависимость, угнетающая половые центры. В результате эрекция постепенно слабеет. Чаще наблюдаются такие признаки у молодых людей.

Симптомы нарушения потенции

При органическом бессилии происходит постепенное проявление симптомов. Сначала признаки импотенции маловыраженные, эпизодические, не вызывающие никаких опасений. Мужчина может списать все на усталость, отсутствие интереса к партнерше и т.д. К первым признакам полового бессилия относятся:

  • внезапно пропадающая эрекция во время секса;
  • длительное семяизвержение;
  • полное отсутствие эрекции;
  • эякуляция раньше времени;
  • ослабленная эрекция.

Чаще всего такие симптомы наблюдаютсяу мужчин в 40 лет. После этого рубежа в организме происходят гормональные изменения. Многие органы начинают «изнашиваться». Возрастные изменения способствуют снижению эрекции.

После первых проявлений начинается прогрессирование заболевания. Появляются дополнительные симптомы. Половой член во время эрекции становится вялым. Это состояние возникает все чаще.

Эрекция становится более редкой. Она пропадает по утрам и в ночное время. При преждевременном извержении семени мужчина начинает ощущать свою неполноценность, что усугубляет заболевание.

Общие методы лечения импотенции

Восстановление потенции происходит комплексно. В первую очередь определяются причины полового бессилия. Лечение должно быть направлено на устранение причин слабой эрекции. Рассматриваются как психологические, так и физиологические факторы. Многие методы лечения импотенции мужчина может применять самостоятельно.

Важно! Известно много случаев, когда потенция восстанавливалась после изменения образа жизни мужчины (отказ от курения, спиртных напитков, регулярные физические нагрузки, восстановление правильного питания).

При появлении признаков и лечение импотенции назначается в соответствии с причиной заболевания. Врачом могут быть назначены лекарственные препараты, которые принимаются за 30-60 минут до начала полового акта. Они гарантируют временную эрекцию. Одновременно назначается прием растительных средств, делаются инъекции.

Положительный эффект при лечении эрекции дают физиопроцедуры, особенно точечный массаж. Проводятся сеансы с вакуумными устройствами, способствующими появлению стойкой эрекции, расширению пещеристого тела. Используются психологические методики, которые оказывают моральную помощь. Способы направлены на устранение депрессии, стрессов, комплекса неполноценности, тревожного ожидания неудачи.

Смотрите видео — признаки и лечение импотенции:

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения импотенции различаются по двум признакам – по эффекту и методу применения. Средства выпускаются в виде таблеток, порошков, настоек.

Замечание! Препараты по производимому эффекту представлены в виде натуральных гомеопатических средств и БАДов. В синтетические входят различные ингибиторы ФЭД5.

Препараты по эффективному действию

Препараты по эффективному действию делятся на две категории:

  1. В синтетических средствах содержится вещество, которое подавляет выработку фосфодиэстеразы-5, помогающей скорейшему завершению полового акта путем скорой эрекции. Ингибиторы способствуют нормальному кровоснабжению пениса, поддерживая сексуальное возбуждение. Больше всего они подходят для пожилых людей. Средства от импотенции после 50-ти лет – «Сиалис», «Виагра», «Левитра».
  2. Натуральные препараты растительного происхождения улучшают кровоснабжение, настроение, работу ЦНС. Это повышает потенцию у мужчин. Одновременно средства наполняют организм витаминами, минералами, усиливают либидо, стимулируют мышечную работу. В состав натуральных средств входят женьшень, имбирь, кордицепс, а также другие растения.

Однако БАДы – только вспомогательные препараты при лечении эректильной дисфункции у мужчин. Препараты имеют отличительные положительные качества. Например, не вызывают привыкания, имеют малый список противопоказаний, не вызывают осложнений.

Препараты по способу применения

Препараты по способу применения делятся на три группы:

  1. Уретральные средства от импотенции вводятся в мочеиспускательный канал за 10 минут до начала полового акта. Однако часто вызывают побочные эффекты в виде жжения, зуда. Могут быть назначены ректальные свечи. Они не вызывают побочных эффектов.
  2. С помощью инъекций в пенис вводятся лекарственные препараты для лечения импотенции, стимулирующие расширение органа, его быстрое наполнение кровью. Эрекция наступает быстро, длится в течение часа. Чаще всего в половой член вводится «Альпростадил», «Папаверин» или его смесь с «Фентоламином».
  3. Оральные лекарства от импотенции относятся к самым популярным и лучшим средствам. Они дают хороший эффект даже в 60 лет. Средства улучшают кровоснабжение, восполняют дефицит гормонов. К таким препаратам относятся «Виагра», «Сиалис» и «Левитра». Это наиболее сильные средства от импотенции.

В список лекарств также входят капли. Они изготавливаются из женьшеня, любистока, с настоем левзеи. Эти вещества используются в гомеопатии. Капли быстро действуют, способствуют половому влечению, усиливают эрекцию.

Немедикаментозное лечение

Смотрите видео — повышение потенции:

Читайте также:  Как лечить мужское бесплодие народными средствами

Перед тем, как лечить импотенцию, необходимо выяснить причину заболевания. Виной может стать малая физическая активность, стрессы или другие факторы. В этом случае лекарства могут не потребоваться.

К немедикаментозным методам лечения полового бессилия относится ЛФК (специальный комплекс физкультуры). Упражнения можно выполнять дома. ЛФК повышает мышечный тонус, улучшает общее состояние организма, частично заменяет необходимые физические нагрузки.

Вернуть эрекцию импотенту помогает массаж. Он должен выполняться по определенным правилам. Массаж имеет несколько разновидностей. Он может выполняться по энергетическим точкам, в паховой области, для яичек, полового члена. Точечный массаж самостоятельно делать не рекомендуется. Неправильное воздействие может принести дополнительные проблемы.

Массаж может делаться для стоп, на которых находится много активных точек. В любом случае процедура не должна причинять боль или дискомфорт. Массаж яичек делается не более двух минут. Во время процедуры на половом члене орган не должен находиться в эрегированном состоянии.

Как вылечить импотенцию вакуумной помпой? Она может частично заменить лекарственные препараты. Метод относится к наиболее безопасным. Процедура совершается с помощью специального насоса с цилиндром. Такая разновидность массажа обеспечивает наполнение сосудов и мелких артерий кровью, что приводит к наступлению эрекции.

Народные методы лечения

Лечение импотенции травами используется уже давно. Средства улучшают кровоснабжение, увеличивают силу эрекции и качество полового акта. В народных рецептах часто используется сбор из зверобоя, крапивы, клевера. Каждой травы необходимо взять по 2 ст. л., высыпать в термос, залить литром кипятка. Средство настаивается несколько часов, потом пьется по стакану трижды в сутки.

Для повышения потенции хорошо зарекомендовала себя настойка женьшеня. Она делается на водке или на воде. Это эффективное народное средство для мужской силы. Например, для спиртовой настойки потребуется 300 мл водки и 20 г измельченного корня растения. Они смешиваются, потом средство стоит 3 недели. Ежедневно его нужно взбалтывать. После истечения срока жидкость процеживается, затем пьется по 3 раза в день по 25 капель, за 30 минут до еды.

Мумие для потенции продается в аптеках. Оно относится к общеукрепляющим средствам. В 10 ст. л растворяется 2 г мумие. Средство принимается по утрам, по 1 ст.л., перед завтраком. Курс лечения – 5 дней.

При лечении импотенции в домашних условиях народными средствами используются многие травы. Хорошо зарекомендовал себя золотой корень. Он смешивается с медуницей и плодами шиповника. Из трав готовится настой. Для него нужно 30 г золотого корня, 150 мл спирта, 10 г медуницы, разведенной в стакане кипятка. Все ингредиенты смешиваются, средство настаивается 2 недели. Принимать его нужно 3 раза в день по две столовые ложки.

Восстановить мужскую силу народными средствами поможет медовый бальзам. Он настаивается 6 дней. Для бальзама нужно взять по 250 г листьев (измельченных) алоэ, кагора, меда. Ингредиенты смешиваются и настаиваются в холодильнике. Через 6 дней бальзам процеживается, пьется трижды в день. Начинать нужно с трех чайных ложек, постепенно увеличивая дозировку до 1 ст. л. Средство принимается перед едой. Данный бальзам – это очень эффективное средство для восстановления эрекции. Курс лечения – месяц.

Диета при нарушении потенции

Для повышения потенции очень важна диета. Рацион должен быть строго сбалансирован. Необходимо полностью исключить спиртные, газированные, энергетические напитки. Не стоит питаться полуфабрикатами, фастфудом. Колбасы, сосиски можно употреблять только ограниченном количестве.

Это же правило относится к продуктам с большим содержанием углеводов (картофель, белый рис, макароны, сахар и т.д.). В сбалансированный рацион входят только тушеные или отварные блюда. Рекомендуются:

  • нежирная рыба и мясо;
  • сельдерей, петрушка, кинза, укроп;
  • грецкие орехи;
  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • гречневая и овсяная каши.

На завтрак и обед желательно употреблять более калорийную пищу, а ужинать – растительной и молочными продуктами. Из рациона исключается острая, жирная пища, копчености. Ограничить употребление кофеина и содержащих его напитков. Очень полезны тыквенные семечки. Ежедневно их нужно съедать по 120 штук.

Имбирь содержится во многих народных рецептах. Из него делаются настойки, отвары. Высушенный и измельченный имбирь нужно ежедневно добавлять в напитки. Для улучшения вкуса используется мед. Имбирь используется не только для лечения, но и для предупреждения мужского бессилия.

Профилактика импотенции

Профилактика импотенции предполагает полный отказ от вредных привычек (сигареты, спиртное). Необходимы ежедневные физические нагрузки, полноценный сон. Отдых должен быть активным. Важную роль играет здоровое питание, отсутствие стрессов. Необходимо исключить беспорядочные связи, но при этом должна сохраняться регулярная половая жизнь. Это поможет сохранить потенцию до глубокой старости.

Половое бессилие можно вылечить многими методами. Лучше всего потенция восстанавливается при первых признаках ослабления. В запущенных случаях или если половое бессилие возникает на фоне других заболеваний, может потребоваться хирургическое вмешательство. Чтобы не доводить до этого, необходимо обратиться к врачу при первых признаках ослабления эрекции.

Руководство по профилактике импотенции у мужчин

Многих мужчин импотенция настигает гораздо раньше традиционных сроков. Как правило, это результат воздействия целого комплекса негативных факторов, на которые вовремя не обратили внимания. Выбирать меры профилактики эректильной дисфункции следует с учетом имеющихся рисков. Это может быть лишний вес или, наоборот, астения, системные заболевания (диабет), проблемы с давлением. Также замечено, чем больше умственного напряжения требует род деятельности, тем реже мужчина занимается сексом − мозг переключает приоритеты, функция угасает. Существенную роль играет возраст − чем ниже уровень андрогенов, тем хуже общее состояние здоровья и либидо. Профилактика импотенции – это комплекс мер по поддержанию работоспособности репродуктивной системы, направленный на предупреждение влияния негативных факторов. В данной статье мы рассмотрим основные методы.

Физическая активность

Регулярная физическая активность помогает поддерживать адекватный уровень обменных процессов. Причиной развития импотенции нередко является замедленный крово- и лимфоток в районе малого таза. Именно конгестивный (застойный) простатит чаще всего поражает мужчин, в том числе и молодых.

Регулярно «гонять кровь» необходимо для стабильного функционирования простаты и яичек, которые обеспечивают мужчину тестостероном, а также для поддержания тонуса тазовой мускулатуры. Последнее особенно актуально для мужчин после 60 лет, когда к застойному простатиту и импотенции могут добавиться проблемы с мочеиспусканием из-за слабости и смещения сфинктеров мочевого пузыря.

Наиболее эффективные упражнения для профилактики импотенции:

  • Упражнения Кегеля.
  • Сведение и разведение ног на тренажере (нагрузку можно обеспечить и в домашних условиях при помощи резинового амортизатора).
  • Упражнения на пресс.
  • Глубокие приседания без тяжелого веса: плие (с разведенными носками) или классические. Таз нужно обязательно отводить назад, чтобы правильно расположить мышцы тазового дна.

В идеале для профилактики импотенции мужчинам после 35 нужно заниматься по 30-40 минут в день. Не надо перенапрягаться (это касается и молодых), «убивать» себя на тренировках, чтобы остаток дня восстанавливать силы. Задача физической нагрузки – взбодрить, а не утомить организм, иначе начнется выработка кортизола, который угнетает тестостерон. Импотенция будет уже от переутомления.

Тем более не нужно употреблять стероиды , которые тормозят выработку собственного тестостерона. Длительные курсы могут привести не только к временной, но и к необратимой импотенции, когда ткань яичек атрофируется за невостребованностью.

БАДы против импотенции

На рынке представлено огромное количество различных БАДов (вся правда о БАДах для потенции) для профилактики импотенции. Основной эффект: усиление кровотока, повышение чувствительности нервных окончаний, регуляция гормонального фона.

Для мужчин после 40 лет для профилактики импотенции рекомендуются препараты с фитогормонами, поддерживающие адекватный уровень тестостерона:

  1. D-аспарагиновая кислота. Есть вариант от ALLMAX Nutrition (1363 руб. за 100 г).
  2. Витамин D. Например, D-3 от Now Foods (400 руб. за 120 таблеток).
  3. «Трибулус». Продукт от Optimum Nutrition обойдется в 683 руб. за 100 капсул.
  4. Пажитник. Пример БАДа: Fenugreek от Solgar по 705 руб. за 100 капсул.
  5. Цинк. Хорошо усваивается Zinc picolinate от Solgar по 535 руб. за 100 таблеток.
  6. Ашвагандха. Экстракт от Jarrow Formulas стоит 854 руб. за 120 капсул.

Предварительно обязательно надо сдать анализ на гормональный профиль, чтобы не разбалансировать эндокринную систему.

Замедленный кровоток в районе малого таза может спровоцировать атеросклероз, простатит и сосудистую импотенцию. Мужчинам, которые вынуждены вести преимущественно сидячий образ жизни, к ежедневной зарядке полезно добавить БАДы для ускорения кровотока с перуанской макой, экстрактом карликовой пальмы (сереноа, со-пальметто), горянкой, йохимбе:

  • Перуанская мака от Paradise Herbs по 973 руб. за 60 капсул.
  • Экстракт горянки от Now Foods по 778 руб. за 90 таблеток.

Экстракт горянки от Now Foods

  • Йохимбе от ALLMAX Nutrition по 778 руб. за 60 капсул.
  • Со пальметто от Now Foods по 973 руб. за 250 капсул.

Для поднятия общего тонуса, на фоне снижения которого и зарождается импотенция, можно курсам принимать настойки женьшеня, элеутерококка. Они продаются во всех аптеках и стоят от 40 до 90 руб.

Питание против импотенции

БАДы помогут избежать импотенции, но основную роль играет повседневное питание. Рацион должен содержать нерафинированные натуральные продукты. Фастфуд, промышленная выпечка, колбасные изделия, снеки, сладкие напитки – путь к ожирению и импотенции.

Витамины группы В в продуктах питания (при их недостатке снизится чувствительность головки члена и ощущения при оргазме)

Питание для поддержания нормального уровня тестостерона

Половая жизнь

Регулярная половая жизнь – это:

  • Регулярный выброс в кровь гормонов радости;
  • Обновление запаса половых клеток, стимуляция работы яичек;
  • Усиление кровотока;
  • Опорожнение простатических протоков, профилактика простатита.

Образ жизни

Даже рациональное питание не спасет от импотенции, если мужчина курит и злоупотребляет алкоголем (подробнее про алкоголь и эректильную дисфункцию). Курение особенно пагубно отражается на эректильной функции, поскольку содержимое табачного дыма постепенно сужает просвет сосудов, делает их стенки хрупкими. У курящих импотенция приближается не только из-за сосудов. У них не усваивается половина витаминов из пищи, это необходимо учитывать при составлении рациона.

К импотенции также может привести переутомление, причем наиболее опасно умственное и психическое. Хронический стресс может полностью вычеркнуть секс из жизни даже молодого мужчины. Минимизировать последствия нервных потрясений и повысить сопротивляемость нервной системы можно регулярными физическими нагрузками, приемом добавок с магнием.

Народные методы

Народные методы профилактики импотенции нередко оказываются эффективнее БАДов за счет полностью натурального происхождения применяемых ингредиентов. Популярные средства:

  1. Настойка на бобровой струе.
  2. Продукты пчеловодства: настойка на подморе, трутневый гомогенат, маточное молочко, перга, прополис.
  3. Настойка на чесноке.
  4. Отвар и сок петрушки, сельдерея.
  5. Чай с кипреем и имбирем.
  6. Смесь меда, сока алоэ, кураги и орехов.

Все вышеперечисленные средства помогут сохранить и улучшить эректильную функцию, но они также являются сильными биостимуляторами, то есть могут спровоцировать рост злокачественных опухолей при их наличии (если онкологии нет, то опасаться нечего).

Мониторинг репродуктивного здоровья

Урологи рекомендуют вне зависимости от наличия и интенсивности половой жизни сдавать анализы на мочеполовые инфекции раз в год. Хронические формы простатита, уретрита, везикулита, орхиэпидидимита могут незаметно привести к импотенции. Вызываются эти патологии не только венерическими, но и условно-патогенными микроорганизмами (стафилококк, кишечная палочка).

Важно обращать внимание на структуру члена, регулярно осторожно прощупывать кавернозные тела. Если под пальцами появились уплотнения, особенно болезненные, следует обратиться к урологу и сделать УЗИ. Это может быть признаком кавернозного фиброза или болезни Пейрони, которая нередко приводит к импотенции.

Профилактика импотенции в разном возрасте

Молодые мужчины недооценивают всю величину вклада, который они делают в развитие импотенции курением, злоупотреблением алкоголем, малой подвижностью. До 30 лет закладывается база, на которой будет держаться сердечно-сосудистая, эндокринная и половая система всю оставшуюся жизнь. Так занятия физкультурой в детстве формируют тот мышечный корсет, который у повзрослевшего мужчины не только поддерживает хороший уровень метаболизма, но и обеспечивает правильное расположение внутренних органов.

Мужчинам после 40 уже нужно обращать внимание на состояние простаты и уровень тестостерона. Для профилактики импотенции и бесплодия, вызванного простатитом, а также гиперплазии и воспалений можно курсами использовать свечи «Простатилен» или «Витапрост», которые эффективно стимулируют клеточный иммунитет железы.

Суппозитории «Витапрост» — препарат животного происхождения, применяемый при заболеваниях предстательной железы и мочевого пузыря. Цена в аптеках от 934 руб.

После 60 лет по согласованию с врачом может применяться легкая гормонозаместительная терапия для сохранения здоровья сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной системы. Современные лекарства не наносят вреда организму. Также важно следить за режимом и качеством мочеиспускания.

Заключение

Профилактика импотенции должна начинаться с молодого возраста. Тогда не придется после 40 лет просиживать на форумах в поисках советов и врачей. По сути, приведенные в статье меры способствуют поддержанию здоровья не только мочеполовой, но и других систем организма.

Ссылка на основную публикацию